[...] mleka (ilu % ?) + 2 caps. TCM. Popić kapsułki Mass Power'em. Treningowe: 30 min przed śniadaniem , 30min przed treningiem, 15 min po treningu. Nietreningowe: 30 min przed śniadaniem. Może w dni z akrobatyka brać tylko kreatynę przed treningiem 2 caps. i tyle? - Mam tyle dni treningowych, że chyba za dużo było by Mass Power'a. Co o tym sądzicie ?
[...] (kazeina), a po treningu 65g mutant mass'a. Dodam, że mój pierwszy posiłek jest posiłkiem przedtreningowym, gdyż ćwiczę rano! Co do omegi to na opakowaniu jest napisane, aby brać jedną kapsułkę na dzień, tymczasem ostatnio ktoś mi pisał żebym łykał 8. Hmm. Skład jest taki: Omega fish oil: 1000mg providing: Total omega 300mg EPA/DHA 260mg Jak [...]
Siema jestem na redukcji, suple jakie spozywam w tej chwili to kreta, bcaa, bialko, carbo. Pytanie dotyczy glownie krety, redukcja trwa juz ok.9 tygodni, mam zamiar ciagnac ja tak dlugo, az bede zadowolony z wynikow, krete bralem jescze przed redukcja jakis czas ale mysle ze okolo 6 tygodni, czyli w sumie jem juz 15 tygodni. Teraz zastanawia mnie [...]
Chce żeby urósł mi bic prawej i lewej ręki chodzi mi ile serii i powtórzeń co ile dni do ilu kg brać tzw. podstawy. Obwód w prawym to 31 cm , a w lewym 28 cm tylko że mięśnia wogóle nie widać Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 185 Cel treningowy : bic Staż treningowy na słowni : wogóle Uprawiane inne sporty : siatka, tenis [...]
Witam. Zacząłem przygodę z siłownią miesiąc temu,ćwiczyłem bez żadnych odżywek i teraz chciał bym zacząć brać,tylko zastanawiam się co wybrać.Oczywiście stosuje dietę i zastanawiam się co wybrać Jabczan czy kreatynę i jaka jest najlepsza proszę o jakieś porady.
[...] takiej jak na foto http://i29.tinypic.com/xkyxiu.jpg oraz 300 sztuk kreatyny http://i31.tinypic.com/opqzo5.gif i magnum 1.6 kg http://i26.tinypic.com/152ncyp.jpg jak to brać? na początku metanabol a później odżywkę z kreatyną czy wszystko razem. I pytanie odnośnie metanabolu? w jakich dawkach i co ile? (ćwiczyłem kiedyś 2 lata, później długa [...]
Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?
[...] , robię dalej cykl testosteron enan 12 tyg pisałem wcześniej doradziliście aby jechać dalej bez żadnego mostka więc teraz mam dylemat a mianowicie jakie z czasem dobrać środki po za testosteronem cel oczywiście masówka myślałem aby robić klasyczny cykl Testosteron + Deca ale jak słyszałem podobno trzeba po Dece się odblokować a ja [...]
Witam, Zastanawiam się co mógłbym sobie kupić? Coś nie drogiego. W tym tyg. kończę brać meso, a na dwa tygodnie starczymi jeszcze kreatyny mono z Teca. I tak się zastanawiam czy coś do tego kupić? Tylko nie mam pojęcia co... Pomożecie z wyborem?
Witam bo mam problem bo mam brata co bierze ostrowie wpc 80 800gram i on ma 14 lat czy moze ja brac ? czy nic mu nie zaszkodzi bierze 3 łyżki rano i 3 wieczorem i 200ml wody a ukonczone 14 lat bedzie mial za 2 miechy.. czy bierze to bezpiecznie ze nic sie mu niestanie prosze o pomoc z gory dziekuje
[...] ciała bardzo duże, zarost gęsty, na plecach też mam... Mianowicie strasznie lecą mi włosy z głowy, stan już mam nw 1,5-2, łysienie androgenowe i zastanawiam się czy nie brać fina 1mg/dzień. Co myślicie o tym, na prawdę zależy mi na tych włosach, czuję się coraz gorzej, zaczynam wyglądać jak inny człowiek, popadam w jakąś paranoję. Wiem jakie [...]
[...] Robiłem wszystkie badania LH, FSH, prolaktynę, teść normalny i wolny, DHEA-s, wszystko wyszło dobrze, do tego teść bardzo wysoko (górne granice normy), badałem sprzęt aparatem doplera (badanie na przepływ krwi w naczyniach) wszystko ok. Nie wiem co robić, czy jest sens brać jakiś ziołowe stymulatory teścia skoro jest na fizjologicznym maksie ?
Wynik po 10dniach na symexie, poszlo 5tabletek czyli co 2gi dzień brałem. Wynik przed - 166 Zwiększyć dawkę i brać codziennie czy zmienić na coś innego? Symex legit apteka, kolega bierze z tej samej paczki i po 2tabsach ewidentnie zbiło mu estro. Leci 5tydzień enan 250mg e4d. /SFD/Images/2016/4/17/8f044f3d4f634331ac2d758d4b9bc540.png Błąd w [...]
moim celem jest spalenie kilku kilogramów tkanki tłuszczowej i przybranie masy mięśniowej. ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. po 45 minut, bieganie lub pływanie w pozostałe dni. diety jako takiej nie mam. 4-5 posiłki(ów) dziennie, węgle o wyższym IG przed treningiem i po. czy powinienem brać jakieś suplementy? a co myślicie o CLA? pomoże?
Witam wszystkich więc tak, chcę zacząć drugą kurację"masówkę" i mam mały problem z dawkowaniem Suplementy : - jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 - anabolic BCAA system TREC - L-Glutamine T6 TREC - MASS XXL TREC - Białko UNS Wpc ECONO co do białka to problemów nie mam moje pytania to: 1] czy zalecane jest branie bcaa z glutamina. jesli tak to jak to [...]
trenuje od 1,5 roku, od samego poczatku na odzywkach TREC, od okolo 8 miesiecy chce zrobic czysta mase bez zbednego tluszczu jednak jakos nie wychodzi,jakis czas temu na bialku, cm3 i bcaa przytylem 5kg w 3 miesiace, zastapilem to po 3 miesiacach "masowką" lecz z marnym skutkiem (tylko 1kg w 3 miesiace)zainwestowalem nawet w piersi z kurczaka [...]
Witam Drodzy doswiadczeni spor towcy, potrzebuje pomocy w udzieleniu mi rady jak zazywac suplementy. Mianowicie mam cala game ActivLab tj. -ZMA CAPS -Jablczan kreatyny -Pure HMB -Tribulus Caps -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki [...]
Mam takie pytanko :) w pierwszym miesiącu biorę mete, w drugim wiadomo kreatynę żeby takich spadków nie było ;)) a co mam brać na np. 3 miesiąc ?? Pod uwagę nie wchodzi kolejny cykl mety.. Więc co robić ?
[...] tego i na trenigi które są priorytetem ja mam 3 treningi w tyg więc biorę pon i środ noxpump. ale pytanie jest następujace Proponowali mi Stamina booster z activlab albo jakiś regenerator do tego cyklu , ja specjalnie na rzecz masy odpuściłem bjj przez zimę więc nie wiem czy się opłaca brać stamine czy regenerator . Więc co dorzucić do cyklu ?
